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サッカーやりすぎて身長が伸びないのでは？って話も聞きます。 当たってると思います。 だって強豪クラブに所属してる選手の多くが 消費カロリー ＞ 摂取カロリー なんですよね 身長が全てとは言いませんが理想の高さというのがありまして22 サッカーは身長を伸びにくくする？ 23 筋トレ...

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プロテインの成分はタンパク質、アミノ酸サプリの成分はタンパク質の分解後のアミノ酸なので吸収スピードがより速いです。 プロテインの吸収スピードが約1時間に対して、 アミノ酸サプリの吸収スピードは約分 と言われています。上記でも言った通り、プロテインの効果はタンパク質の補充です。 し...